在日常生活中，我们必须了解疾病的危害性。我们生活中很多人都承受着比较大的精神压力。在接受各种刺激后，抑郁症会变得更加严重。那么，如何自我治疗抑郁症呢？

　　抑郁症患者有行动迟缓、懒惰的习惯，长此以往不利于身体恢复，还会加重病情，导致患者产生负面情绪。

　　抑郁症患者常表现出情绪低落，自我评价极低。长期的负面情绪会使他们的精神状态不佳，所以一定要加强自控力。

　　我们都知道读书对这些很有帮助，因为多读一些心理学、哲学、佛学等方面的知识，可以提高我们的智慧，对于初次接触会有很大的帮助。

　　抑郁症发作后，大量患者应及时去医院看心理医生，以便医生给出合理的治疗方案，重要的是患者要积极配合。