抑郁症是生活中的一种常见疾病，在生活中我们任何人都会有抑郁的表现，但是倘若抑郁，那么就形成了抑郁症，就会严重影响自己的生活和健康。如有不少的产后妈妈也会患有抑郁症，产后抑郁症的症状表现主要有以下的一些表现： 　　1、在情绪方面的症状：患者时常感到沮丧、孤独、不愿意见人、伤心、流泪、心情压抑，严重者甚至会出现恐惧、焦虑等。 　　2、对出现自我评价降低的症状：常见的症状表现就是自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。 　　3、患者在生活中会出现对生活缺乏信心的症状：常见的表现为觉得生活没有任何意义，出现一些厌世、睡眠障碍、疲倦等症状，还伴随着些躯体症状，例如恶心、头晕、头痛、便秘、等，严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，丧失社会能力，并有自杀或残害婴儿等倾向。 　　产后抑郁的症状表现，产后抑郁症的食疗： 　　香菇豆腐：香菇富含锌、硒、b族维生素，加上豆腐中的蛋白质和钙，让这道菜营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。 　　小炒虾仁：可以多准备几种配料与虾仁一起炒，让营养变得更丰富，而且这道菜色香味俱全，会让妈咪看见它变得高兴起来。 　　桃仁鸡丁：核桃仁含有很多抗忧郁营养素，是产后妈咪比较该重视的一种坚果。生食时涩口，裹糖又凭白增多能量，所以做到菜里，酥香咸鲜各种风味皆宜，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。