经常失眠是什么原因?我们经常会遇到这样的现象,明明觉得特别困,但是即使睡不着,也会感到莫名的烦躁.我们越是烦躁,越是睡不着,这样就形成了恶性循环.那么为什么我们会经常失眠呢?

　　经常失眠是什么原因?原因主要包括以下几个方面:

　　一、环境因素导致的失眠:经常失眠的原因有哪些?睡眠环境的突然变化,如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤等.,会影响睡眠.另外,睡前喝咖啡也会影响睡眠.

　　二.心理因素引起的失眠:心理因素是失眠的主要原因.不仅心理障碍患者常伴有失眠,即使是正常人在情绪困扰、心理压力大时也会引起失眠.患者的抑郁和焦虑是慢性失眠的共同心理特征.

　　三,患者往往把睡眠时间估计得太长,而患者又把睡眠时间估计得太短.这些患者本身对失眠就有很大的心理压力,往往"越怕失眠,越失眠."不良暗示往往是导致失眠直至失眠持续的重要原因.

　　四.疾病和药物因素引起的失眠:患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等.都会影响他们的睡眠.服用中枢兴奋性药物的患者,或者突然长期停用镇静剂、安眠药的患者,也会失眠.